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No tienes que hacer esto solo


Para muchas personas que viven con obesidad, hay un momento silencioso en el que algo cambia. Un momento de alivio. De reconocimiento. De posibilidades. El momento en que te das cuenta de que controlar el peso no es cuestión de fuerza de voluntad, y de que existe apoyo médico.

La obesidad es una enfermedad compleja y crónica, influida por la biología, las hormonas y el metabolismo. Y, como otras enfermedades, merece atención, comprensión y apoyo profesional.
 

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Prepararse para la conversación

Iniciar una conversación sobre el peso puede resultar abrumador. Tener la información adecuada puede ayudarte a sentirte más seguro y apoyado.

Comprender tu salud, tus preocupaciones y tus objetivos puede facilitar que hables abiertamente con un profesional de la salud

Prepárate para una conversación con un médico

Dar el primer paso puede cambiar el rumbo que estás siguiendo

Hablar con un profesional de la salud puede abrir la puerta a opciones basadas en la evidencia y adaptadas a tus necesidades, ya sea apoyo en el estilo de vida, orientación conductual, medicación u otros tratamientos.

El control del peso no consiste en esforzarse más. Se trata de conseguir la ayuda adecuada.
Las personas que reciben el apoyo adecuado suelen experimentar mejoras no solo en su salud física, sino también en energía, confianza y calidad de vida.

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Comprende en qué punto te encuentras – IMC

El índice de masa corporal (IMC) es una herramienta que los profesionales de la salud utilizan para evaluar los riesgos relacionados con el peso. Aunque no es el panorama completo, conocer tu IMC puede ayudar a apoyar las conversaciones sobre la atención y las opciones de tratamiento.

Descubra su IMC y los riesgos para su salud

Métricas Imperial
Métricas / Imperial

Existen opciones médicas

Para muchas personas, abordar la obesidad incluye apoyo médico. Las opciones de tratamiento están basadas en la evidencia y están diseñadas para trabajar con tu biología, no en contra de ella.

Un profesional de la salud puede ayudarte a explorar qué podría ser lo más adecuado para ti.

Explora opciones de tratamiento

Aprende más — a tu propio ritmo















Por qué la obesidad es más que solo perder peso















Abordar la obesidad

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La importancia de la mentalidad















Todo cambio empieza por ti

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Esos momentos están más cerca de lo que crees

La vida, hecha más ligera, no se trata de la perfección. Se trata del progreso.

Se trata de redescubrir lo que es posible cuando cuentas con el apoyo adecuado y con un camino que funciona contigo, no en tu contra.

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La vida no tiene por qué sentirse pesada

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No tienes que hacer esto solo

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Empezar es el primer paso



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Referencias:
  1. Kirk SFL, Ramos Salas X, Alberga AS, Russell-Mayhew S. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Reducing Weight Bias in Obesity Management, Practice and Policy (Guías de práctica clínica sobre la obesidad en adultos canadienses: Reducción del sesgo de peso en el manejo, la práctica y las políticas de la obesidad).
  2. McGowan, B., Cudini, A., Baker, J.L. et al. A systematic review and meta-analysis of the efficacy and safety of pharmacological treatments for obesity in adults (Revisión sistemática y metaanálisis de la eficacia y seguridad de los tratamientos farmacológicos para la obesidad en adultos). Nat Med 31, 3317–3329 (2025). https://doi.org/10.1038/s41591-025-03978-z
  3. Ostrominski JW, Chhibber A, Kuti EL, Clark B, Donato BMK. Obesity Medication Treatment Perspectives Among People with Overweight or Obesity. Patient Prefer Adherence (Perspectivas sobre el tratamiento farmacológico de la obesidad en personas con sobrepeso u obesidad. Preferencia y Adherencia del Paciente). 13 de septiembre de 2025; 19:2887-2899. doi: 10.2147/PPA.S555622. PMID: 40969562; PMCID: PMC12442898.
  4. Lau DCW, Wharton S. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: The Science of Obesity (Guías de práctica clínica sobre la obesidad en adultos canadienses: La ciencia de la obesidad). Disponible en: https://obesitycanada.ca/guidelines/science.
  5. Speer SA, McPhillips R. Initiating discussions about weight in a non-weight-specific setting: What we can learn about the interactional consequences of different communication practices from an examination of clinical consultations? (Iniciar conversaciones sobre el peso en un contexto no centrado específicamente en el peso: ¿qué podemos aprender sobre las consecuencias interaccionales de distintas prácticas comunicativas a partir del análisis de consultas clínicas?) Br J Health Psychol. 2018 Nov;23(4):888–907. doi: 10.1111/bjhp.12322. Epub 26 de junio de 2018. PMID: 29947157; PMCID: PMC6174938.
  6. Chang JE, Lindenfeld Z, Chang WW. Obesity and Patient Activation: Confidence, Communication, and Information Seeking Behavior (Obesidad y activación del paciente: confianza, comunicación y búsqueda de información). J Prim Care Community Health. 2022 Jan-Dec;13:21501319221129731. doi: 10.1177/21501319221129731. PMID: 36222682; PMCID: PMC9561566.
  7. Rueda-Clausen CF, Poddar M, Lear SA, Poirier P, Sharma AM. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: Assessment of People Living with Obesity (Guías de práctica clínica sobre la obesidad en adultos canadienses: Evaluación de personas que viven con obesidad). Disponible en: https://obesitycanada.ca/guidelines/assessment.
  8. Sean Wharton, David C.W. Lau, Michael Vallis, et al. Obesity in adults: a clinical practice guideline (Obesidad en adultos: guía de práctica clínica). CMAJ. 2020;192:E875–E891.
  9. Toft BS, Hörberg U, Rasmussen B. The ups and downs of lifestyle modification: An existential journey among persons with severe obesity (Los altibajos de la modificación del estilo de vida: un recorrido existencial en personas con obesidad grave). Scand J Caring Sci. 2022 Mar;36(1):265–274. doi: 10.1111/scs.12985. Epub 4 de mayo de 2021. PMID: 33942904; PMCID: PMC9292916.
  10. Obesity Health Alliance treatment of overweight and obesity (Tratamiento del sobrepeso y la obesidad — Obesity Health Alliance). Disponible en: https://obesityhealthalliance.org.uk/wp-content/uploads/2024/10/OHA_Treatment_2024.pdf

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